バドミントンの練習方法

バドミントンの練習方法を説明します。

バドミントンは一時期はオグシオなどの登場でメディアでなんども取り上げられたことがあります。誰にでも手軽にできる競技ですから人気も高いです。運動をあまりしたことがない人にも比較的ハードルの低い競技でしょう。

コートがなくても遊びとして楽しむことができます。誰もが子供のころに一度はバドミントンをしたことがあるのではないですか？

しかし、バドミントンのシャトルの速度はなんと時速３００キロに達します。Ｆ１波の速度なんです。びっくりしますよね。そんなバドミントンですが、遊びとしてやるもよし、競技としてやるもよしです。

バドミントンの練習は、素振りを最初に行います。アンダーハンドストローク、サイドアームストローク、オーバーヘッドストロークなどの打ち方全てを素振りで練習しましょう。まずは、正しいフォームを理解することが先決です。速くうつよりも、正しいフォームで打つことです。

バドミントンのストロークでは肩をまわすようにします。手先だけで打つわけでなく、肩を回すことでスピードのある打ち方ができるのです。

素振りでフォームを覚えたら、今度は実際にシャトルを打ってみます。まずは自分の手で投げあげてから打つようにしましょう。

それでシャトルを打つ感覚が身に付いたら、今度は誰かとペアになって打ちあってみます。最初に素振りで練習した時のようなフォームがちゃんとできますか？初心者のうちは特に、正しいフォームで打つようにすることが重要です。

最後はコートを使って実際の試合形式で練習します。やはり、試合形式で行うのが最も練習になります。実践を意識して、真剣に取り組むことが重要です。

バドミントン練習方法