卓球 練習方法


卓球の練習方法

卓球の練習方法

卓球の練習方法を解説します。

卓球は部活動や体育の授業、それから温泉などの遊びとして人気のスポーツです。 日本人で卓球をやったことがない人はいないでしょう。 卓球が強い国は中国ですが、日本も負けてはいません。

福原愛選手は子供のころからテレビで注目されていましたよね。 あれを見てわが子に卓球を始めさせた人もいたそうです。 卓球は本当に面白いスポーツですので、練習方法をマスターしてみなさんも楽しい卓球ライフをすごしましょう。

卓球の練習は、素振り、サーブ、ラリー、スマッシュがメインです。 まず最初に、フォームを覚えるために素振りをしましょう。 何回も何回も繰り返します。 一日300回くらいを目指して頑張りましょう

サーブ

次はサーブの練習をします。 サーブでは、回転をかけることを意識してください。 相手がとりにくいサーブをするのです。 上級者のサーブは初心者では受けることができないでしょう。 それくらいスピーディーで回転のかかったサーブを目指すべきです。

ラリー

ラリーは卓球の基本となります。 できるだけ長く続けましょう。 特別に相手がとりやすい球を打つ必要はありませんが、スマッシュをうつことは避けてください。 あくまで、長く続けることで基本をマスターするのです。

スマッシュ

最後はスマッシュの練習をします。 コーチに球をだしてもらってスマッシュします。あまり身をのりだしすぎないように気をつけてしてくださ、 スマッシュを返された時の対処も考慮することが大事です。 すぐに反応できるようにしておきましょう。

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