卓球の練習方法

卓球の練習方法を解説します。

卓球は部活動や体育の授業、それから温泉などの遊びとして人気のスポーツです。日本人で卓球をやったことがない人はいないでしょう。卓球が強い国は中国ですが、日本も負けてはいません。

福原愛選手は子供のころからテレビで注目されていましたよね。あれを見てわが子に卓球を始めさせた人もいたそうです。卓球は本当に面白いスポーツですので、練習方法をマスターしてみなさんも楽しい卓球ライフをすごしましょう。

卓球の練習は、素振り、サーブ、ラリー、スマッシュがメインです。まず最初に、フォームを覚えるために素振りをしましょう。何回も何回も繰り返します。一日300回くらいを目指して頑張りましょう。

次はサーブの練習をします。サーブでは、回転をかけることを意識してください。相手がとりにくいサーブをするのです。上級者のサーブは初心者では受けることができないでしょう。それくらいスピーディーで回転のかかったサーブを目指すべきです。

ラリーは卓球の基本となります。できるだけ長く続けましょう。特別に相手がとりやすい球を打つ必要はありませんが、スマッシュをうつことは避けてください。あくまで、長く続けることで基本をマスターするのです。

最後はスマッシュの練習をします。コーチに球をだしてもらってスマッシュします。あまり身をのりだしすぎないように気をつけてしてくださ、スマッシュを返された時の対処も考慮することが大事です。すぐに反応できるようにしておきましょう。

卓球練習方法