ソフトボール 練習方法


ソフトボールの練習方法

ソフトボールの練習方法

ソフトボールの練習方法を紹介します。

ソフトボールは野球と似て非なるものです。 確かに基本は野球と同じです。しかし、ボールの大きさは全く異なります。 ソフトボールは野球ボールよりはるかに大きく重たいのが特徴です。

野球では上からピッチングをしますが、ソフトボールでは下からピッチングします。 ソフトボールの練習方法は、キャッチボール、ピッチング、バッティング、守備が主な練習内容です。




キャッチボール

キャッチボールは基本なので毎回の練習で行いましょう。 ソフトボールは重たいので確実にキャッチできるようになりましょう。 かなりのパワーが必要となりますので、筋力トレーニングもやると良いでしょう。

ピッチング

ピッチングの練習は、まずフォームを覚える必要があります。 正しいフォームを覚えないと、スピードも正確性も向上しません。 初心者は、速い球を投げたいがために、やたらと力んで力任せに投げる人がいます。 それではいつまでたっても上達しません。 正しいフォームをマスターするようにしましょう。

バッティング

バッティングの練習は素振りです。まずは徹底的に素振りを行ってください。 それから、実際にボールを使った練習をします。 野球と違う重さを感じるでしょう。 この重たさに早く慣れる必要がります。

守備

守備の練習にも力をいれましょう。 試合の半分は守備です。 手を抜くことなく、全力で行います。 守備の練習は、主にフライです。 いろいろな種類の球に対処できるようになりましょう。

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