テニス 練習方法


テニスの練習方法

テニスの練習方法

テニスの練習方法を紹介します。

テニスは部活動や体躯の授業から、年配者の趣味まで幅広く楽しまれているスポーツです。 テニスは男女ともに人気があり、メディアでも頻繁にとりあげられます。

テニスは、運動神経や年齢に関係なく上達できますから安心してください。

テニスの練習では、サーブ、レシーブ、スマッシュになります。

サーブ

サーブでは、下から打つ方法と、上から打つ方法があります。 下から打つのは初心者だけです。 まずはそれから練習しましょう。

下から打つ場合、サーブをはずす可能性が少ないので初心者におすすめです。 片手でボールをもち、少し投げあげます。 そして、ボールがあがりきって静止したタイミングを狙って打ちます。 強く打つ必要はありません。 ポンっとあてるだけでボールは飛んでいきます。

下からのサーブになれてきたら、今度は上から打ちます。 両足をたてに開いてたち、体重は後ろ足に乗せます。 ボールを投げあげて、ボールが静止したタイミングで打ちこみます。 このときに体重を後ろ足から前足に移動するようにしましょう。 これが速い球を打つコツです。

レシーブ

レシーブのコツは、軽くボールをラケットに当てることです。 あまり強くラケットを振りすぎると、へんな方向に飛んで行ってしまいますので気を付けてください。 軽くチョンと当てるだけで大丈夫です。

スマッシュ

スマッシュは高めの球が来たときにやります。 力強く打ちおろしてください。しかし、コートに入らなければ意味がないので、力の米すぎには要注意です。 テニスでは、ほとんどはミスでポイントがつきます。 したがって、コートにいれることを最優先しつつ、力を込めてスマッシュを打ってください。

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