テニスの練習方法
テニスの練習方法を紹介します。
テニスは部活動や体躯の授業から、年配者の趣味まで幅広く楽しまれているスポーツです。 テニスは男女ともに人気があり、メディアでも頻繁にとりあげられます。
テニスは、運動神経や年齢に関係なく上達できますから安心してください。
テニスの練習では、サーブ、レシーブ、スマッシュになります。
サーブ
サーブでは、下から打つ方法と、上から打つ方法があります。 下から打つのは初心者だけです。 まずはそれから練習しましょう。
下から打つ場合、サーブをはずす可能性が少ないので初心者におすすめです。 片手でボールをもち、少し投げあげます。 そして、ボールがあがりきって静止したタイミングを狙って打ちます。 強く打つ必要はありません。 ポンっとあてるだけでボールは飛んでいきます。
下からのサーブになれてきたら、今度は上から打ちます。 両足をたてに開いてたち、体重は後ろ足に乗せます。 ボールを投げあげて、ボールが静止したタイミングで打ちこみます。 このときに体重を後ろ足から前足に移動するようにしましょう。 これが速い球を打つコツです。
レシーブ
レシーブのコツは、軽くボールをラケットに当てることです。 あまり強くラケットを振りすぎると、へんな方向に飛んで行ってしまいますので気を付けてください。 軽くチョンと当てるだけで大丈夫です。
スマッシュ
スマッシュは高めの球が来たときにやります。 力強く打ちおろしてください。しかし、コートに入らなければ意味がないので、力の米すぎには要注意です。 テニスでは、ほとんどはミスでポイントがつきます。 したがって、コートにいれることを最優先しつつ、力を込めてスマッシュを打ってください。