球技 練習方法

球技は日本で最も人気のあるスポーツでしょう。サッカーや野球は国民的なものです。 部活もたくさんあり、多くの人が球技で汗を流しています。

球技は瞬発力が必要ですから運動神経が磨かれます。 サッカーや野球の経験者はたいていどんなスポーツでもできますよね。 それが、球技の運動神経能力の向上さを表しています。 サッカー部の人が陸上部の人に、走りで勝ってしまうということはよくあることですから。

球技が苦手な人は、共通数する特徴が２つあります。

１つめは、棒立ちしていることです。どんな球技であれ、ボールをもったあとは、ドリブル、パス、シュートなどの動作をすぐに行う必要があります。 しかし、このときに棒立ちしていると、次の動作に移ることができないのです。だいたいどんな球技であっても、軽く腰をかがめて前傾姿勢になってください。そうすることで、すばやくスムーズに次の動作に移れるようになります。

２つめは、焦りすぎていることです。球技が苦手な人にパスをすると、その人は必ずといっていいほどあわてます。まずは、落ち着いてボールをキャッチor打ち返すようにしましょう。 苦手だからといって、あせらないでください。落ち着いて確実にボールの処理をしていけばいいのです。

この２つの特徴を改善すれば、必ず球技が上達します。腰をかがめた前傾姿勢と心を落ち着かせることです。ぜひ、実践してみてくださいね。